Top de mes titres chansons préférés pour courir en musique

La musique et moi, c’est une grande histoire d’amour. J’en écoute de partout et tout le temps. Je sais que certains ne l’apprécient pas en courant, mais j’avais envie de partager mes playlists avec vous, juste pour le plaisir !

Courir en été, 6 astuces pour survivre

Je vous propose un rapide bilan sur les risques et les bienfaits de courir lorsque les températures atteignent des sommets. Puis je vous proposerai un petit tour d’horizon des recommandations de base pour continuer à runner tout en réduisant l’impact chaleur.

Pourquoi court-on ? Quelles sont les motivations du coureur ?

On estime à plus de 12 millions le nombre de coureurs en France et ce chiffre n’a de cesse de croître. Mais, concrètement, qu’est-ce-qui nous pousse à courir ? Narcissisme ? Individualisme ? Guerre d’ego ? Défouloire ? Performance ? Petite introspection sans prétention des mobiles, assumés ou non, qui nous mettent en mouvement.

A propos – Story SevRunn

Encore un blog running ? Non, pas vraiment. (…) L’objectif est d’animer une communauté de coureurs déterminés à se faire plaisir dans la pratique de la course. J’ai donc à coeur de vous apporter mes compétences et mon éclairage sur des sujets variés tels que l’équipement, la préparation, la motivation, la sémantique, le mental, la progression etc. Bref, tout ce qui pourra vous mettre sur la voie de l’épanouissement en matière de running. Courir en se faisant plaisir, sans se blesser et en restant motivé !

Le vocabulaire du running décortiqué à la loupe

VMA, Vo2Max, FCM, passe-moi le dico, je craque ! Discuter avec un runner, quand on est novice, n’est pas toujours chose facile. Les termes savants fusent et l’agacement a tendance à poindre insidieusement ! Le running est beaucoup plus technique qu’on ne l’imagine. Alors, besoin d’un dictionnaire pour causer course à pied ? Je vous…

Equipement running, que choisir pour débuter ?

Pour se faire plaisir, éviter les blessures, investissez a minima dans une bonne paire de chaussure running, des vêtements confortables et pourquoi pas une montre GPS connectée.

Mes 8 conseils indispensables pour se (re)mettre à la course à pied

8 conseils indispensables pour débuter la course à pied. Programmer ses séances, respirer, renforcement musculaire, équipement, musique.

Qui suis-je ?

Fraîchement blogueuse sportive, la (toute) petite quarantaine, maman de 2 enfants (17 et 10 ans), je vis dans le Rhône, sur la commune de Limonest. A la fois viscéralement urbaine, mais aussi foncièrement attachée à la nature, je suis devenue sur le tard passionnée par le sport, la nutrition, les fringues (de running !) et…

Bienvenue sur SevRunn

Vous courez depuis quelques jours ou depuis toujours ? Vous recherchez des conseils, des avis ou simplement un spot où trouver de l’info sympa et actualisée sur l’univers du running ? Vous êtes au bon endroit ! Ici, on partage les trucs et astuces pour pratiquer la course à pied sans se prendre la tête,…